Занятие, которое развивает гибкость,
укрепляет мышцы, увеличивает подвижность
суставов. Урок направлен на расслабление
и гармонию, не предполагает резких
и интенсивных движений.
Силовая тренировка с акцентом на ягодицы,
бёдра и ноги. Укрепляет и формирует
нижнюю часть тела.
Занятие, которое развивает гибкость,
укрепляет мышцы, увеличивает подвижность
суставов. Урок направлен на расслабление
и гармонию, не предполагает резких
и интенсивных движений.
Силовая тренировка с акцентом на ягодицы,
бёдра и ноги. Укрепляет и формирует
нижнюю часть тела.
Спокойная, но глубокая практика,
сочетающая работу с телом, дыханием
и вниманием. Повышает гибкость,
баланс и внутреннюю гармонию.
Интенсивная кардио-тренировка
на велотренажёнах под музыку. Разгоняет
метаболизм, улучшает выносливость
и сжигает максимум калорий.
Комплексная тренировка на все группы
мышц. Идеальный формат для тонуса,
сжигания калорий и общего укрепления тела.
Растяжка всего тела, направленная
на улучшение гибкости, мобильности
суставов и восстановления после нагрузок.
Функциональная тренировка для улучшения
повседневной подвижности, силы и баланса.
Укрепляет мышцы-стабилизаторы и улучшает
общую физическую форму.
Сочетание работы с собственным весом
на петлях TRX и интенсивных
функциональных упражнений в стиле
CrossFit. Развивает силу, выносливость
и координацию.